jak wygląda

[...] zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem ciągle, myślałem że w miarę szybko robie te ćwiczenia ale na filmiku wygląda to jak w spowolnionym tempie. Z góry przepraszam za złą technikę jeśli coś nie tak robie ale to dopiero mój 1 trening tym planem ;[ Jedzenie dzisiaj wstyd, niby śniadanie i 2 [...]

Witam już jestem,wirus jakis mnie złapał od rana leżałem w łózku wymiotowałem. Dziennie zjadam zazwyczaj miedzy 0.75-1kg piersi,zmieniam 2 razy w tygodniu pierś na rybę. Zazwyczaj mój dzienny posiłek wyglada tak : 7.00 - 3 jajka gotowane,płatki owsiane 10.55 - ryż z tunczykiem 14.30 - obiad jaki jest,albo robie pierś 17 - przed treningiem ryz z [...]

[...] bo będziesz miał dość (pomijam fakt, że ten "plan" najlepszy to nie jest). Na trening składa się wiele aspektów (sprinty, przebieżki, truchty, skipy, siłownia). I to jest jakoś łączone w całość. Więc na pewno na tym etapie co ty jesteś, to na razie powinieneś zacząć aktywność fizyczną, robić na razie elementy jak masz ochotę, tak abyś to [...]

niewiem w jakim celu chcesz tak bić ale nie spodziewaj się jakiegoś szału duże skoki stężeń ja parę razy przybilem 500 co 14 dni to w 10 dniu było wyraźnie czuć spadek steżenia jak już lepiej mniej a częściej przybić zresztą wejdź sobie na roidcalc czy jakoś tak i policz stężenie to zobaczysz jak to wyglada

[...] jeden z kibiców pod zamieszczonym rano zdjęciem. "Wygląda na to, że nas wyrolowano" - dodał inny. Zdrowy rozum podpowiada oczywiście, że to czysty przypadek. Wątpliwości są jednak tym większe, że poprawne wytypowanie wszystkich ośmiu par jest równie prawdopodobne, jak trafienie szóstkę w Lotto. http://www.goal.pl/240382-losowanie-ustawione.html

Dziekuję za Wasze słowa - tak wysuszyło na maxa :) wczoraj Ruda pytała jak to wygląda - odpowiedź moja była - kości same kurva kości :) ale niestety tylko w ten sposób mogłam sie pozbyc tłuszczu a i tak jeszcze troche go zostało na udach i pupie po rege oczywiście masa :D tyłek jest dalej do zrobienia :) Victoria - ja przypaliłam kapuste jak [...]

Test Wingate z tego wygląda filmiku. Dobrze zrobić na poziomie zawodniczym jak i amatorskim .Dobrze też jak fizjolog robiący badania zna dyscyplinę. Na podstawie badań, oraz wysiłku charakteryzujących daną dyscyplinę układa się plan mikrocykli treningowych.

po testosteronie jak ktoś jest blady to sporo osób ma tak, że ich skóra robi się lekko czerwona. przy ciemniejszej karnacji nie wiem jak to wygląda ;-)

Wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi. We wrześniu wezmę się za krav magę (nie będę w połowie roku zaczynał). Na karate już chodziłem wcześniej, więc wiem jak to wygląda. Zobaczę też takequando:))dalej nie wiem jak to sie pisze:) A co mi się najbardziej spodoba, to będę kontynuował. Pozdrawiam i życzę Szczęśliwego Nowego Roku:)

Dziękuję. Wcześniej odżywiałam się inaczej i lżej, bo ciężko by było tak jeść po wieloletnich głodówkach. Napisałam jak zazwyczaj wygląda mój jadłospis i dziękuję za obiektywne opinie. To prawda, że jem dużo nabiału i tutaj też mam pytanie odnośnie jogurtu naturalnego, ponieważ pod tym linkiem, co mi, Ovejo, podesłałaś, jest napisane, że jogurty [...]

Dobre macie spiny chłopaki, dajcie sobie spokój nie róbcie syfu. Nie, że jestem jakimś hejtem, nie wiem jak wam, ale jak dla mnie tricka ma beznadziejnego, dziwnie wygląda przy spinie. Nie chciałbym mieć takiego :-)) Wole swojego :-)) pzdr!

a wiec tak na poczatek wywalamy ok 400kalorii , wyrzuc tak :w 1 posiłku dodaj np jajka do śniadania albo mozesz te białko wrzucić do płatków zeby było jakieś zródło białka ,2 posiłek do zmiany bułki pszenne zastap jakimś lepszym pieczywem , ser tłusty i margaryna do wyrzucenia ,posiłek 3 ok , posiłek 4 ketchup i koktajl ww wyrzucamy , posiłek 5 [...]

a jak chodzi o dietke to przeważnie jedzenie wygląda tak: rano zawsze płatki owsiane lub musli, przed obiadem jakiś owoc, potem przeważnie ryż/ziemniaki/ makaron z mięsem jak jestem w pracy to z tyńczkiem lub miesem co w domu jedzą na obiad, wieczorem jakies jajko, kanapka, a jakieś słodycze to unikam, ale mam ochote to zjem

gsmt ma rację. Oczywiście nie mówię, że koleś wygląda źle, w końcu to bożyszcze nastolatek, aczkolwiek nie emanuję jakoś specjalnie testosteronem, wybacz. Jak nie rozumiesz, to przeczytaj jeszcze raz wszystkie posty. Bo póki co to wałkujesz ten sam temat. Zacznij ćwiczyć, jeść więcej, jak się zalejesz to bd rada.

przeglądałem tą dietę i jak dla mnie to jest beznadziejna, mało mięsa, ryżu jak na lekarstwo, jajek śmieszne ilości, jogurt owocowy ? chyba dla smaku, tłuszcze praktycznie nie istnieją, b.kiepsko to wygląda...na takiej diecie nie licz, że będziesz rósł Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-31 17:55:16

Jak bede miał wolny aparat to ci zrobie foto i zobaczysz jak to wygląda.A jakosc koszulki zalezy od zasobnosci twojego portfela;] mozesz dac 20-40-60 zł itd:) no ale lepiej kupić koszulke od Roberta i wydać (na pewno nie małą sumę) i wiedzieć ,że sie kupiło u Roberta:) niż samemu :DDD Ale czego to sie nie robi dla LOGO :DD

sorki moja wina wybacz och wybacz a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ?

ciężko mi patrzeć na niektóre takie zdjęcia nr 2 z blondynką sztuczna jak ch.v.u.j , gdzie widać że dziewucha robi to na siłę i dla pieniędzy . ( wymuszone ) Tak jak niektóre porno gdzie łapią dziewuchę 10 czarnych a ona pewnie z miesiąc pozniej leży w bólach i czeka na przelwe żeby iść do lekarza . smutek i żal , bo to mi wygląda na jej ból i [...]

ciężko mi patrzeć na niektóre takie zdjęcia nr 2 z blondynką sztuczna jak ch.v.u.j , gdzie widać że dziewucha robi to na siłę i dla pieniędzy . ( wymuszone ) Tak jak niektóre porno gdzie łapią dziewuchę 10 czarnych a ona pewnie z miesiąc pozniej leży w bólach i czeka na przelwe żeby iść do lekarza . smutek i żal , bo to mi wygląda na jej ból i [...]

jak dla mnie szkoda kasy. Z doswiadczenia wiem ze MC to podstawa tylko ciezki ciag a nie 50kg do tego wiosla jednoracz, oburacz, sztanga. A jak tak bardzo chcesz to rob wioslo polsztanga opierasz o sciane gryf ladujesz obciazenia i wioslujesz i taki sam efekt a w portfelu wiecej o ponad 500zl. A lawka na prostowniki fajnie wyglada. Zmieniony przez [...]